Kesehatan

Yang Harus Anda Ketahui Tentang Gangguan Kecemasan

Kecemasan adalah reaksi alami manusia. Dan bertentangan dengan pendapat umum, kecemasan dapat bermanfaat karena mengingatkan orang akan bahaya potensial dan mengeluarkan adrenalin yang dapat membantu mereka menyelesaikan tugas dalam waktu singkat.

Tapi seperti banyak hal, kecemasan ketika dibawa ke ekstrem dapat memiliki hasil yang menghancurkan. Perasaan ini dapat menyebabkan serangan panik dan kekhawatiran kronis yang secara perlahan dapat mempengaruhi cara seseorang berurusan dengan orang lain dan dengan situasi kehidupan normal.

Gangguan kecemasan, sebagaimana para psikolog ingin menyebut kondisi ini, dapat berkisar dari sesuatu yang sederhana seperti perasaan tidak nyaman hingga respons yang sama parahnya dengan perasaan teror dan claustrophobia. Untungnya, di antara gangguan psikologis, masalah kecemasan adalah salah satu yang paling umum dan paling dapat diobati. Kombinasi obat-obatan dan terapi perilaku sering diberikan. Gejala masalah kecemasan termasuk detak jantung yang cepat dan jantung berdebar, nyeri dada dan kesulitan bernafas, pikiran cemas yang bertahan bahkan tanpa alasan konkret, pusing dan mual, berkeringat, gemetar, kesulitan berkonsentrasi, pikiran takut dan perasaan disorientasi dan claustrophobia.

Di bawah ini adalah jenis-jenis gangguan kecemasan seperti yang disebutkan dalam DSM-IV.

Generalized Anxiety Disorder ditandai oleh kekhawatiran berlebihan tetapi tidak beralasan bahwa seseorang tidak bisa berhenti. Meskipun kebanyakan orang akan mengalami perasaan semacam ini sesekali, gangguan hanya didiagnosis jika perasaan itu bertahan selama enam bulan dan mulai memengaruhi pekerjaan dan hubungan orang tersebut dengan orang lain. Beberapa gejala umum yang harus diwaspadai adalah reaksi fisiologis seperti sakit kepala, gemetar, otot tegang, berkeringat, dan sulit tidur atau tertidur. Ada juga kegelisahan dan berkeringat.

Gangguan panik adalah jenis gangguan kecemasan lainnya yang ditandai oleh perasaan teror yang menyerang begitu tiba-tiba tanpa sebab langsung. Seringkali, orang yang mengalami serangan panik merasakan sakit di dada mereka dengan detak jantung mereka yang cepat. Beberapa juga akan merasa pusing dan bahkan mual. Mereka akan kesulitan bernapas dan mungkin merasa ketakutan yang tidak beralasan. Meskipun sebagian besar serangan biasanya berlangsung sekitar beberapa menit, ada beberapa yang bertahan selama hampir sepuluh menit dan bahkan yang berlangsung selama satu jam. Gangguan didiagnosis ketika serangan terjadi dalam jangka waktu hanya empat minggu.

Kami takut banyak hal, tetapi ada beberapa orang yang tidak rasional dengan ketakutan mereka. Ketakutan pada hal-hal ini disebut fobia. Ada daftar panjang bentuk fobia, yang memiliki nama spesifik untuk setiap item yang ditakuti. Seseorang, misalnya, yang takut pada ruang terbuka memiliki apa yang para psikolog suka sebut agoraphobia. Fobia ditandai dengan kecemasan ekstrem dan bahkan serangan panik ketika berhadapan dengan objek yang ditakuti. Banyak gejala yang dirasakan selama serangan panik juga dirasakan selama episode fobia.

Gangguan stres pasca-trauma juga termasuk dalam gangguan kecemasan. PTSD, seperti yang sering disebut, sering dikembangkan setelah mengalami, menyaksikan atau berpartisipasi dalam peristiwa traumatis dan meneror seperti kematian, perang, penyiksaan dan keadaan ekstrim lainnya. PTSD ditandai oleh kecemasan yang intens dan mimpi buruk di malam hari. Orang yang menderita PTSD juga sulit tidur dan berkonsentrasi pada berbagai hal. Seringkali, serangan kecemasan menjadi ekstrem ketika dihadapkan dengan situasi yang memiliki kesamaan dengan yang dialami.

Leave a Comment